يستعرض كتاب «حكاية سعودية.. قراءات ووقفات بحثاً عن الوعي» لمؤلفه إياد أمين مدني التحولات الفكرية والثقافية والإنسانية في المجتمع السعودي وما صاحبها من تغيرات في أنماط الحياة والتفكير والعلاقات الاجتماعية، ويستحضر عبر 5 أقسام و14 فصلاً تبدأ من «فجر الوعي» ملامح جيل عاش مراحل تاريخية متباينة، وشهد تحولات عميقة في…

أظهرت دراسة سريرية شملت 100 مشارك أن ممارسة التمارين متساوية القياس، مثل القرفصاء على الحائط والثبات، مرة واحدة أسبوعيًا تساعد في خفض ضغط الدم، لكن الانتظام ثلاث مرات أسبوعيًا يحقق نتائج أفضل. الباحثون أكدوا أهمية الاستمرارية وعدم التوقف التام.