حالة الطقس أظهرت دراسة سريرية شملت 100 مشارك أن ممارسة التمارين متساوية القياس، مثل القرفصاء على الحائط والثبات، مرة واحدة أسبوعيًا تساعد في خفض ضغط الدم، لكن الانتظام ثلاث مرات أسبوعيًا يحقق نتائج أفضل. الباحثون أكدوا أهمية الاستمرارية وعدم التوقف التام.
تمارين بسيطة مرة أسبوعيًا تساهم في خفض ضغط الدم
بواسطة فريق التحرير
قد يهمك أيضاً
اترك تعليقاً
© 2026 الشرق اليوم. جميع الحقوق محفوظة.