أظهرت دراسة سريرية شملت 100 مشارك أن ممارسة التمارين متساوية القياس، مثل القرفصاء على الحائط والثبات، مرة واحدة أسبوعيًا تساعد في خفض ضغط الدم، لكن الانتظام ثلاث مرات أسبوعيًا يحقق نتائج أفضل. الباحثون أكدوا أهمية الاستمرارية وعدم التوقف التام.

بقلم: Chaima Chihi & Euronews نشرت في 1 نوفمبر 2026 – 13:20 GMT+1•آخر تحديث 13:47 وسّع مسؤولون إيرانيون نطاق تهديداتهم بالرد على أي هجوم أميركي محتمل، ملوّحين باستهداف المصالح والمنشآت الأميركية خارج منطقة غرب آسيا، في وقت أبقت فيه واشنطن الخيار العسكري مطروحاً. اعلان اعلان وقال المتحدث باسم الجيش الإيراني، أمير أكرمي نيا،…