استشاري: المشي القليل المنتظم يقلّل وفيات القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن المشي القليل المنتظم يقلّل وفيات القلب بشكل واضح.

وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الفائدة تزداد أكثر مع المشي لمدة 30 دقيقة يوميا لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

ونصح النمر، بتقليل الصوديوم في الأطعمة اليومية الشائعة مثل الخبز والمعجنات؛ لأنه يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في خفض ضغط الدم وتقليل أمراض القلب على مستوى المجتمع.